Site içi arama :
prof.dr. turgut göksoy
 
03 Kasım 2011 - 06:48

Sağlıklı bir kemik yapısı elde etmek için bilinçli beslenme gerekir. Osteoporoz; bilinçli tedbirler alındığında büyük ölçüde önlenebilen bir hastalıktır. Beslenme alışkanlıklarında bazı değişiklikler yaparak, gelecekte olabilecek kırıkları önleme olanağı vardır. Daha güçlü kemiklere sahip olmak amacıyla beslenmede alınacak bu önlemler hiçbir yaş için çok geç değildir.

Aşağıdaki besinlerin az veya fazla tüketilmesi osteoporoz oluşumunda önemli roller üstlenir.
• Vitamin ve mineraller
• Proteinli gıdalar
• Besinlerde bulunan doğal bitkisel östrojenler
• Doymuş yağlar, esansiyel yağ asitleri
• Lifli gıdalar



Osteoporoz hastalığında; birçok vitamin, doğada bulunan çeşitli mineral ve eser elementlerin bir kısmı kemik yapım veya yıkımı açısından hayati önem taşırlar. Bunların fazla veya az alınması hatta hiç alınmaması bazı avantaj veya sorunlara yol açabilir. Bu nedenle ilgili olan elementlerin ayrıntılı olarak ele alınmaları gerekir.


Diğer Sayfalar

   
Diğer Sitelerimiz
www.fibromiyalji.orgwww.ayaksorunu.netwww.antiagingtr.comwww.kireclenme.infowww.turgutgoksoy.comwww.omuzum.comwww.belagrisi.netwww.vertigom.comwww.ozonterapi.infowww.boyunkireclenmesi.netwww.romatizmatr.com
   
Bölge Hastanesi Ulaşım

Pendik Bölge Hastanesi
Doğu Mah. Yücel Sok. No:2 Pendik / ISTANBUL
Telefon : 0 216 375 34 34   Faks : 0 216 375 22 12
www.bolgehastanesi.com

2010 © kemikerimesi.net Tasarım : bayburt.net